Κυριακή 20 Μαΐου 2012

Smoothies Φράουλα Σοκολάτα


strawberry smoothies

Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά

Συνολικός χρόνος: 5 λεπτά

Απόδοση: 2 μερίδες

Συστατικά:

  • 2 φλιτζάνια κατεψυγμένα κομμένες φράουλες
  • 1/2 φλιτζάνι άπαχο γάλα
  • 1/2 φλιτζάνι χυμό ανανά
  • 1/2 φλιτζάνι χωρίς λιπαρά γιαούρτι βανίλιας
  • 1 κουταλιά. ημίγλυκος μάρκες σοκολάτας
  • 1 κουταλιά. σκόνη κακάο χωρίς ζάχαρη

Προετοιμασία:

  1. Τοποθετήστε κατεψυγμένες φράουλες στο μπλέντερ ή επεξεργαστή τροφίμων πρώτα.

  2. Προσθέστε το γάλα και το χυμό. Κορυφή με τα υπόλοιπα συστατικά.

  3. Πουρές μέχρι να μαλακώσει, σταματώντας για να ωθήσει τα φρούτα κάτω στις λεπίδες του μπλέντερ, αν είναι απαραίτητο.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου